Lopetin ryhmätekstini sosiaalisen elämäni pelastamiseksi

Jokainen ilmoitus sai minut haluamaan huutaa, joten päätin haamua kerralla.

Ajattelin lopettaa ryhmätekstini yli vuosi ja kiihdytettyäni päätösaikaa lyhentää näyttöaikaa (ja vähän viiniä), vihdoin hermostuin tekemään sen yhden yön tammikuussa. Halusin nähdä, helpottaako se joitain (hyvin tuhatvuotinen) puhelimeni ahdistuneisuuteni . Tutkimukset ovat osoittaneet sen 'liiallinen riippuvuus' älypuhelimista johtaa lisääntyneeseen stressiin, mutta olkaamme todellisia, en tarvitse vertaisarvioitua tutkimusta, jotta tiedän, että oma puhelimeni saa minut ahdistumaan. Työpäiväni, kuten useimmat ihmiset, on jo täynnä pieniä punaisia ​​ilmoituksia, jotka huutavat minua vastaamaan, ja päivän aikana kasaantuneiden viestien katselu lisäsi tarpeetonta stressiä polttoaineeseen.

Kun olin tylsistynyt ja halusin seuraa, pudotin syvän persoonattoman: 'Mitä kaikki tekevät?' ryhmässä - pohjimmiltaan platoninen versio 'u up?'

Mutta mietin myös, antavatko ryhmätekstini minulle tekosyyn olla uskomattoman laiska ystävyydessä, jota pidän parhaimpani. Joo, olemme kaikki lähes jatkuvassa kontaktissa, mutta selaamalla viestejäni tajusin, että en harvoin enää lähettänyt kenellekään ketään erikseen. Kun minulla oli uutisia, räjäytin sen säikeeseen ajan säästämiseksi. Kun olin tylsistynyt ja halusin seuraa, pudotin syvän persoonattoman: 'Mitä kaikki tekevät?' ryhmässä - pohjimmiltaan platoninen versio 'u up?' Minusta tuntui siltä, ​​että satunnaisen vastauksen lähettäminen raivasi 'hyvän ystävän' ruudun, ja kun en vastannut tarpeeksi, tunsin olevani syyllinen. Aiemmin tapa olla yhteydessä jatkuvasti tuntui yhä turhemmalta.

Ahdistuneen poistumisen tekeminen

Asia on, että minulla oli ystävyyssuhteita ennen kuin iMessage teki joukkoviestit uskomattoman helpoksi vuonna 2015. Ripustin ihmisten kanssa ennen kuin kaikki suunnitelmat tapahtuivat valtavassa joukossa ihmisiä, jotka kysyivät: '' No, milloin? '' Joten, kun olen käyttänyt jonkin verran viinistä johtuvaa rohkeutta, napautin 'Poistu tästä keskustelusta' kahdesti jokaisen neljän chatin kohdalla, joissa olin. Olin leikkinyt erilaisilla hyvästit-versioilla, kuten: 'Hei kaverit !!!!! Ei mitään henkilökohtaista, mutta jätän kaikki ryhmätekstit työhön / tuntemaan vähemmän stressiä puhelimestani. Älä unohda minua! ILY BYE! ' Mutta kaikki kirjoittamani tuntui tyhmältä ja ylidramaattiselta. Päätin pantata ilman kommentteja.

Liittyvä tarinaKatie Buckleitner

Lähetin muutaman epätoivoisen viestin ihmisille, joiden kanssa olin vain koskaan kommunikoinut ketjuissa - esimerkiksi tarkistamalla ystäväni kanssa hänen työn draamansa - jotka olisin aiemmin pudottanut ryhmäämme. Järjenvastainen ahdistuneisuuteni huolestui siitä, että odottamaton tekstini järkyttää häntä tai ettei hän vastaa. Mutta hän teki, ja ystävällisesti. Tarkoitan, tietysti hän teki! Olemme ystäviä! Jotain aivojeni sisällä tajusi kuinka rikki siitä olisi tullut. Olin luottanut ryhmäkeskusteluihini niin kauan, että ne olivat muuttuneet hyödyllisistä työkaluista täydellisiin sosiaalisiin kainalosauvoihin, jotka estivät minua lähettämästä sähköpostia joillekin suosikkihenkilöilleni yksin.

Joten, kuten, pitäisiSinäKokeile tätä?

Se ei ollut kaikki tuomiota ja synkkyyttä. Sen sijaan, että lähetettäisit viestin säikeelle: 'Kuka siellä on?' ennen toistuvaa tiistai-iltapäivää, minä vain ilmestyin ja olin iloisesti yllättynyt, kun jotkut ystävät olivat siellä. Vielä parempi, meillä oli todella tavaraa kiinni. Vietin pari tölkkiä olutta puhuessani kaveriystävän kanssa asioista, jotka olivat yleistä ryhmätekstirehua, kuten kuka hän oli käynyt ja miten suhde sujui. Tuntui hyvältä keskustella henkilökohtaisesti ilman, että olisit jo käynyt läpi digitaalisia kohokohtia aiemmin viikolla.

En tajunnut kuinka paljon nautin nauramisesta kavereideseni naurettavaan paskaan, kunnes poistin itseni keskustelusta.

Oli tietysti myös mukavaa vähentää ilmoituksiani. En kerran ryhmävapaan kuukauteni aikana katsoin alaspäin ja näin yli neljä tai viisi lukematonta viestiä - mikä kyllä, tuntui hyvältä, vaikka ei ole kuin huomasin, että hartiat olivat yhtäkkiä rennommat tai mitään muuta.

Mutta itsepäisenä Oinana, joka halusi tämän olevan paras. Asia. Koskaan. ja vietti viikkoja käännyttäen siitä ystäville, se satuttaa minua sanomaan, etten tiedä, suosittelisinko ryhmätekstien lopettamista. Se on ollut kuukausi, enkä ole varma, mitä seuraavaksi: Palaanko takaisin? Saanko edes? Pitääkö minun pyytää anteeksiantoa? Jatkuvat ilmoitukset ovat ärsyttäviä, mutta häiriöitä ei ole olemassa syystä - enkä tajunnut, kuinka paljon nautin nauraa kavereideseni naurettavan paskan kanssa, kunnes poistin itseni keskustelusta.

Eräänä viime lauantai-aamuna, kolmen viikon ryhmätekstinä, heräsin viestiin keskustelusta, jonka olin unohtanut lähteä. Aikaisemmin se oli uskomattoman aktiivinen - näin me viisi pysyimme yhteydessä, kun muutimme eri kaupunkeihin - mutta se oli ollut niin lepotilassa, etten edes huomannut sitä siivoustöissäni.

Tämä sisältö tuodaan kohteesta {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Viesti ei ollut mikään tärkeä - vain valokuva naisesta, jolla oli yli 30 morsiusneitoa ja jonka ystävä oli nähnyt Facebookissa, ajatteli hauskaa ja halusi jakaa. Muut eivät lähettäneet yhtään mitään tekstejä: 'Voi luoja', 'Kuvittele, että sinulla on niin paljon ystäviä' 'ja niin edelleen. Ajattelin lähteä - tekikö tämä hölynpölyä kuukausittaisen kokeiluni mennä ryhmästä vapaaksi? - Mutta päätin vastata sen sijaan. 'Pyhä paska hahhahahahaha', kirjoitin ja painoin lähetystä. Toki se ei tarkoittanut mitään, mutta tuntui hyvältä olla mukana.

Seuraa Hannahia Viserrys .