Siksi on niin vaikea menettää vatsa rasvaa

Se ei ole mielikuvitus, että sitä on periaatteessa mahdotonta muuttaa.

Giphy

Pohjimmiltaan vatsan ympärillä oleva rasva esiintyy samasta syystä, koska rasvaa kertyy missä tahansa kehossasi; kun kulutat enemmän energiaa kuin keho käyttää, se varastoidaan rasvana. Mutta vastaamalla hämmentävään kysymykseen, miksi sitten on niin vaikea menettää kyseisellä alueella, tohtori Luke sanoi:



`` Yksinkertaisesti sanottuna: vatsarasvojen siirtäminen on vaikeampaa, koska siinä on suurempi määrä rasvasoluja, jotka eivät reagoi yhtä helposti rasvan hajoamisprosessiin (lipolyysi). ''

No, se on ärsyttävää.

Alfa- ja beeta-rasvasolut

Selittämällä, että 'meillä kaikilla on kehossamme kaksi rasvasolua: alfa ja beeta', lääkäri kuvasi, kuinka nämä solut reagoivat eri tavalla lipolyysiin. 'Alfa-solut reagoivat paremmin ja nopeuttavat prosessia, kun taas beetasolut eivät reagoi yhtä suotuisasti ja vaikeuttavat rasvan menettämistä', asiantuntija selitti.

Koska kehon eri alueilla on eri määrät kutakin näistä soluista - joissain osissa on suurempi määrä alfasoluja kuin beetaa, ja päinvastoin - alueita, joissa on enemmän beeta-rasvasoluja, on väistämättä vaikeampaa irrottaa ylimääräistä rasvaa.

'Kun yrität aktiivisesti laihtua rasvaa, saatat nähdä muutoksia jalkoissasi, kasvoissasi ja käsivaroissasi ensin, koska näillä alueilla on enemmän alfasoluja', sanoi tohtori Luke. Päinvastoin, hän osoitti, että lonkkojen, reiden ja vatsan kaltaisilla alueilla on enemmän beetasoluja, mikä tekee niistä vaikeampi laihtua.

Kannustamalla meitä kaikkia olemaan kärsivällisiä, lääkäri ehdotti kuitenkin, että sille annetaan vähintään 12 viikkoa vatsasi muutoksen havaitsemiseksi, koska siellä olevaa rasvaa on niin paljon vaikeampaa hajottaa. 'Säännöllisen, intensiivisen liikunnan, lisääntyneen proteiinin saannin ja vähemmän sokeria sisältävän ruokavalion avulla sinun tulisi alkaa huomata muutos 3 kuukauden kuluttua', hän neuvoi.

Seuraa kissaa Instagram .