Vitamiinit kynsille: toimivatko kynsien kasvutuotteet? Kysyimme lääkäreiltä
Piti vain selvittää tämä.
Mitkä vitamiinit auttavat kynsiäsi?
Ensinnäkin lisäravinteet sisältävät enemmän kuin vain vitamiineja. Saatat nähdä ihmisten käyttävän termejä keskenään, muttalisäravinteet määritellään lailla tuotteiksi, jotka on nautittu ja tarkoitettutäydentäätai lisää ruokavalioon. Nämä tuotteet sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita, yrttejä ja ravintoaineita, kertoo Heather Hawthorne, MD, perheen lääkäri Lääkäri tarvittaessa . Joten vain yhteenvetona, vitamiinit ovat todellatyyppitäydennys.
Okei, mitä voin sitten tehdä kynsien vahvistamiseksi?
Anteeksi, että katkaisin sen sinulle, mutta minulla on huonoja uutisia: 'Meillä kaikilla olisi vahvat kynnet, jos lisäravinteet vastaisivat heidän markkinointihyppyään', Dr.Hawthorne sanoo. 'MuttaTotuus on, että täydentävien vitamiinien ottaminen ei todennäköisesti ole arvokastakoska keholla on raja sille, kuinka paljon näistä ainesosista se voi todella prosessoida ja käyttää. ' Pohjimmiltaan et voi varastoida vitamiineja ja saada kaksinkertaista hyötyä (ja yrittää tehdä niin voi olla todella vaarallista).
Luonnollinen biotiini 5000 mcg19,99 dollaria OSTA NYT Klorane Keratin Caps -lisäravinteet OSTA NYT Kynsienhoito riippuvuus nopeudesta Erittäin nopeasti kuivuva pintamaali 14,00 dollaria Osta nytAnna minun arvata - sinäkin, älä koskaan anna kynsillesi taukoa kynsien viimeistelyssä, kuten geelimaniksesi kanssa. Ongelma?Geelilakan kova pinnoite luo esteen, joka estää vinkkejä saamasta tarvitsemaansa kosteutta, mikä johtaa kuivumiseen ja rikkoutumiseen. Kuulostaa tutulta? Jos on, anna vinkkeillesi tauko ja yritä sen sijaan hankkia geelimannia vain erityistilaisuuksiin, kuten häät tai pitkä loma, kun et halua kiillotuksesi siruttua.
Muussa tapauksessa sisällytä kynsiä vahvistava kaava man-sekoitukseesi, kuten Sally Hansen Nail Nutrition Green Tea + Bamboo Kynsienvahvistin , ja pyyhkäise vain tavallisella lakalla, jota seuraa vahva pintamaali, kuten Deborah Lippmannin kynsienhoito on riippuvainen Speed Ultra Quick-Dry -pintamaalista tai Jin Soon Top kiilto ja takki .
Toimiiko biotiini todella kynsillä?
' Tutkimukset osoittavat, että biotiini [alias B7-vitamiini] on tehokas heikkojen, hauraiden kynsien hoidossa ”, Kertoo MD: n perustaja Fran Cook-Bolden Ihon erikois dermatologia NYC: ssä. 'Tämä hyöty havaittiin ensimmäisen kerran, kun hevosia hoidettiin menestyksekkäästi biotiinilisäaineilla hauraisiin kavioihin.' Hauskaa!
Vaikka oletkin terve, et välttämättä saa tarpeeksi B7-vitamiinia. Älä huoli - voit lisätä saantiasi syömällä enemmän munia, vuohenjuustoa, marjoja, kukkakaalia, kookospähkinää, limeä ja avokadoa - kaikki biotiinipitoiset elintarvikkeet. Tai keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat jotain alla olevista biotiinipohjaisista kynsienvahvistuslisistä.
4 suosituinta kynsilisää
Phyto Phytophanere hius- ja kynsilisäaineet84,00 dollaria OSTA NYT Luonnon Bounty-biotiinilisät14,14 dollaria OSTA NYT Liittyvä tarina